減量 食事

【減量期】ファミマで500円以下でタンパク質を補給できる筋肉メシ。サクッと食べれるし美味いし腹も膨れるしファミマ最高というはなし

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筋トレしていると、コンビニでもタンパク質をたくさん摂りたいと思いますよね。

この記事の内容

  • ファミマで買えるタンパク質をたくさん摂れる筋肉メシの紹介
  • 500円あればお釣りが来る

 


 

購入するのはこのふたつの商品

この二つで

  • タンパク質・・・約26g
  • カロリー・・・316kcal
  • 炭水化物・・・43.7g
  • 脂質・・・3.7g

筋トレとしても、減量としてもこんなに完璧な栄養素なかなかない!

しかも写真よりも実物は結構ボリューム感あるので、お腹も膨れます。

 

SAVASミルクプロテイン脂肪0

理想のカラダへ

カラダづくりに有効なミルクプロテインを15g配合し、独自の速攻吸収製法で吸収速度を高めました。
運動後に摂取することでカラダの引き締めや体型維持をサポートします。
脂肪ゼロタイプの爽やかなフルーティーテイストの乳飲料です。

引用:http://catalog-p.meiji.co.jp/products/dairies/milk_drink/020113/4902705005488.html

味は「マミー」という乳飲料にそっくりです。マミーを飲んだことない人に分かりやすく説明すると、マイルドなアクエリアスみたいな感じ。

とにかくスッキリと飲みやすいので、ゴクゴクいけます。

100kcalですが、甘さもあって美味しい。

内容量が430mlと結構な量入ってますので飲みごたえもグンバツです。

値段は162円。

普通のペットボトルの飲み物を買うのと同じ感じですね。これでタンパク質が15gも摂れるってんだから便利な時代になったもんです。

脂質を控えたい人にはありがたい脂質0。

 

ピザサンドマルゲリータ

低温長時間熟成でもっちりしたピザ生地を香ばしく焼き上げ、伸びのあるモッツァレラチーズとピザソースを包みました。

引用:http://www.family.co.jp/goods/roll/0971034.html

「えー!?ピザなんて脂質とカロリーがヤバイんじゃないんですかー!?」

なんて声も聞こえてきそうですが、なんと───

こんなに油っぽく見えて脂質が3.7gしかないんです。カロリーも216kcal。低脂質低カロリー。

しかもめちゃくちゃ美味いんです。味が良いんです。

想像通りのピザの味で一気に食べてしまうくらい。

タンパク質も約12g入っているのでもう最高です。美味しいのに低カロリーで中タンパクなんてありがとうファミリーマート。

こんなに筋トレ野郎向けの食品でお値段なんと240円。

最高じゃないですか?そうですよね。

もう一回言いましょう。

さまよう者
最高です

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この2品で合計402円(税込み)

ファミマでは500円以下でタンパク質25g入りで316kcalしかない食事が可能です。

もし出先でコンビニくらいしか食事できる場所が無かったら、今回の組み合わせがおすすめ。

 

自宅でアレンジしましょう

出先では無理ですが、自宅で簡単に上記のピザサンドマルゲリータを使った簡単アレンジ料理!!

 

材料

  • ピザサンドマルゲリータ・・・1袋
  • 鶏むね肉・・・100g

適当な容器に100gの鶏むね肉を入れる。

ピザサンドマルゲリータを袋から取り出す。

ぱっかーんと開く。

鶏むね肉の上にかぶせる。

そのまま3分間レンジでチーン。

出来上がり。

もんのすごく美味いので試してみる価値オオアリです。

  • タンパク質・・・約31g
  • カロリー・・・約324kcal
  • 脂質・・・約5.2g

いつもの鶏むね肉に飽きたらコンビニでピザサンドマルゲリータ買ってきてこれで決まり!!

 

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